バストアップのＤＶＤ

骨盤が歪むと、さまざまな悪い影響が体に現れてきます。

女性の場合、下半身太りや生理不順なども、骨盤の歪みからくる場合があるのです。

また、左右のバストの大きさや形の違いも、骨盤が歪んでいることが原因だと言われています。

そこで、自宅で簡単にできる骨盤の矯正法を教えます。

歪んでしまった骨盤を矯正して、あなたの理想とするバストを手に入れてください。

毎日骨盤体操をすることで、骨盤を動きやすくし、骨盤の歪みを改善することができます。

それでは、さっそく骨盤体操にチャレンジしてみてください。

まず、足を床に伸ばして座り、足首を手でつかんでください。

届かない人は無理をせずに、すねをつかんでも結構です。

そして、骨盤を意識して、そのままゆっくりと1分ほど前進してみてください。

お尻で進んでいくのではなくて、骨盤が動くのを感じながら進んでいくのです。

ただ、豊胸に関する全ての体操に言えることですが、この骨盤体操についても、決してやり過ぎるほどしてはいけません。

一日にたくさん体操をやったからと言って、骨盤の歪みがそれだけ早く矯正できるわけではないのです。

この骨盤体操において大切なことは、普段あまり使われていない骨盤を、毎日欠かさず動かすことなのです。

また、痛みなどを感じた場合は、無理しないで自分のペースで行います。